[세계타임즈 김인수기자] 국내 최초 단독 인터뷰 무용만 알아던 신성아선수 부상에서 좌절로 좌절에서 제활로 일어난 그녀의 솔직한 이야기를 들어보자.
1.간단하게 자기 소개 부탁드립니다.
"머슬마니아 피트니스 월드 프로 신성아 입니다. 2015년 한국 챔피언을 시작으로 5년째 시합을 나가고 있으며, 전년도 2018년 라스베가스 월드챔피언십 프로전 2등이라는 최고의 성적으로 지난 시즌을 마무리했습니다. 지금은 동남아시아를 중심으로 활동하며 여러 비즈니스를 하고 있습니다."라고 전했다.
2.무슨 일을 하고 계시나요?
"피트니스 선수이자 트레이너를 하고, 모델을 하고 있지만, 원래 현대무용을 전공했고 지금까지도 무용수로서 무대에 오르고 있습니다. 제가 중심지를 한국에서 동남아시아로 옮기면서 브랜드 마케팅과 무역업도 하고 있습니다."라고 전했다.
3.운동은 어떻게 시작하게 되었나요?
"10살쯤부터 발레를 하였고 예고를 거쳐 19살에 대학입시를 마치고 얼마안되어서 갑자기 허리가 숙여지지 않았다. 무용만 바라보고 살았던 저에게는 청천벽력 같은 일이였고, 세상이 막막했다. 그래도 살아야겠기에 3년이라는 시간을 재활에 쏟아 부었지만 그럼에도 좋아지지 않아서 재활전문 트레이너를 찾아 다녔습니다. 여러 트레이너들을 만났지만 그 중에서도 김수관 선생님을 만나게 되면서, 그 후 걸을수 있고 뛰게 될수 있었던 것이 저의 운동의 시작하게 되였다."라고 전했다.
4.운동 전, 운동은 얼마나 하셨나요?
"10살쯤부터 무용을 해왔고, 웨이트 트레이닝은 20대 초 그 당시에 무용을 더 잘하고 싶기도 했고 다이어트도 계속해야 해서 19살부터 했었습니다. 부상이 나서 운동을 못할 때에도 재활목적의 트레이닝은 꾸준히 해왔다."라고 전했다.
5.운동 전, 식단 등 현재의 건강한 몸에 반하는 안 좋은 습관이 있으셨나요?
"저도 일반 사람들과 똑같았습니다. 식습관도 일반사람들과 같이 맘껏먹고 건강하지 않은 음식들도 많이 먹었습니다. 예를 들어 숟가락을 쓰는 습관이라던가, GI수치가 높은 탄수화물을 과하게 먹는 것, 튀긴 음식이나 기름기 많은 음식을 먹는 것 등등이죠. 게다가 운동 또한 일주일의 운동빈도 강도 그리고 집중도 또한 낮았습니다."라고 전했다.
6.운동을 해야겠다고 생각하게 된 계기가 무엇인가요?
"사람들을 가르치며 살아 온지는 21살부터 12년이 되어오고 있습니다. 2012년에 진로를 피트니스로 바꾸면서 재활 트레이너와 필라테스를 공부하고 티칭 하면서 스스로 점점 통증 컨트롤이 되어갔습니다. 그때 ‘내가 피트니스 대회에 나가서 입상을 하면 재활에 성공한 것처럼 보일 수 있겠다.’ 라는 생각으로 대회를 준비하게 되었고2015년에 첫 대회를 나가게 되었습니다."라고 전했다.
7.가장 바꾸고 싶었던 신체부위는 어디였나요?
"일단 통증관리를 하는 게 우선이었지만 무용하면서 굵어졌던 허벅지를 가늘게 만들고 싶었고 저의 체형적 특성인 일자허리를 잘록하게 만들고 싶다."라고 전했다.
8.운동을 하면서 가장 힘들었던 점은 무엇인가요?
"피트니스 종목은 퍼포먼스와 신체를 함께 만들어 무대에 올라가야 하기 때문에 보디빌딩에 반하는 강도 높은 유산소를 많이 할 수밖에 없습니다. 그리고 웨이트를 할수록 신체 안정성은 올라가겠지만 유연성은 떨어지고 원하는 바디퍼포먼스가 나오지 않게 됩니다. 그 딜레마가 여전히 아직까지도 완벽하게 실현해내기가 어렵다."라고 전했다.
9.현재 식단은 어떻게 진행하시나요?
"하루 단백질 400g 이상이고, 생선, 소고기, 닭가슴살, 달걀로 대체될 수 있습니다. 비시즌엔 탄수화물은 자유롭게 먹는 편이고 시즌에는 때에 따라서 호박이나 고구마로 섭취하고 있다."라고 전했다.
10.운동을 하면서 (무엇이든) 달라지고 있음을 실감할 수 있었던 것은 무엇인가요?
"운동을 할수록 외관적인 모습은 훨씬 좋아졌지만 통증컨트롤은 코어가 굉장히 하드하게 잡히기 전까지 오래 걸렸습니다. 물론 매해마다 스스로 통증에 대한 센서링이 예민해져서 어느정도는 부상을 예방할 수는 있지만, 어느순간 발생할지 모를 큰 부상이 없을거라 단언할 수 없다. 그래서 부상에 대한 통증은 어느 순간 다시 발생될지 모르기 때문에 더욱 발란스나 코어에 집중한 트레이닝을 해왔다. 세상에는 다양한 운동이 있고 MMA 트레이닝부터 요가, 발레, 애니멀무브먼트 다양한 운동들을 접하고 지금도 목적에 맞는 운동들을 하면서 트레이닝을 하여 매년 무대에서 퍼포먼스를 할 때 마다 기량은 더욱 올라가고 아픈 정도도 덜해져서 몇 년 간은 계속 무대를 오를 수 있을 것 같다."라고 전했다.
11.운동으로 가장 바뀐 점은 무엇인가요?
"저의 운동의 메소드에 가장 크게 영향을 주셨던 스승님이신 강인수 선생님과 재활의 대가이신 브라이언 박 선생님 그리고 전세계 활동이 가장 많은 선수이자 1세대 선배님이신 황철순 선수의 코칭으로 제가 여기까지 올 수 있었습니다. 무용수의 평균수명이 27-28세 인 것에 비하면 2017년 8월 2년 전 국내 지자체가 주관한 무용 콩쿨에서 전체 1위 대상을 했었는데 30대에도 20대 못지않은 기량을 펼칠 수 있다는 건 여러 훌륭한 선생님들의 가르침과 더불어 이뤄내었다는 데에 스스로도 자랑스러운 일이 아닐 수 없습니다."라고 전했다.
12.가장 마음에 들게 변한 신체 부분은 어디인가요?
"전신이라고 말하고 싶지만 그중에 꼽자면 허리부터 힙 라인이 좋아졌습니다. 첫 시합 때 누구나 겪는 과정인데, 저도 그때 그냥 마른 몸 이였다면 시합을 거듭할수록 신체 구성이 지방인부분들이 근육으로 바뀌고 탄력적으로 변했다."라고 전했다.
13.운동이 현재의 일이나 생활에 어떤 영향을 미치나요?
"제 인생 자체를 변화시켰다 해도 과언이 아닙니다. 실력적으로도 커리어적으로도 그 전과는 많은 것들이 바뀌게 되었습니다. 먼저 아직까지도 무대 위에서 여전히 무용을 할 수 있는 것과는 달리 큰 변화를 몇 가지 가져왔는데요. 월드프로가 4-5년 차가 되고 보니 전 세계적으로 프로들과 좋은 유대 관계를 가지게 되면서 그 나라의 피트니스 산업 종사자들과도 긴밀한 비즈니스를 할 수 있게 되었습니다." 특히 "싱가폴에서 머슬마니아 덕분에 빠르게 확장된 인지도로 먼저 사업가들과 업체들 그리고 이벤트들이 많이 컨텍이 왔습니다. 일개 무용을 하고 싶어 했던 피트니스 선수이자 트레이너가 가질 수 있는 기회 치고는 상당한 일들이 아닐 수 없고, 지금은 동남아 전역을 베이스로 더욱 확장할 준비를 하고 있다."라고 전했다.
14.앞으로 해보고 싶은 일 그리고 운동은 무엇인가요?
"탑시크릿인데 아시아와 동남아시아 그리고 한국에서도 다양한 모습으로 자랑스러운 한국인,그리고 머슬마니아인으로서 활동 계획중입니다." 또한 "분명한건 앞으로 더욱 발전하는 피트니스 문화에 앞장서 머슬마니아와 함께 무용수로서도 피트니스선수로, 사업가로도 최선을 다하겠습니다."라고 전했다.
15.외국과 국내의 피트니스 업계를 바라보는 시선 차이는?
"엘리트체육이 앞선 국내보다는 외국은 생활체육이 더 강합니다 그래서 시장이 더욱안정적이에요 시합이나 선수를 위한체육이 아니라 자기자신의 건강을 위한 운동에 포거스가 맞춰져 있죠. 그래서 트레이너로서 피트니스와 관련된 직업과 품목에 관해서는 굉장히 안정적입니다"라고 전했다.
16.머슬마니아 월드챔피언쉽피트니스 프로 신성아선수 앞으로 계획은?
"선수로서의 일정은 이번 마이애미 시합을 준비하면서 아시아에있는 머슬마니아를 투어할 예정입니다. 트레이너로서는 동남아시아에 베이스를 두고 고객들에게 서비스를 제공하면서 어플리케이션 회사와함께 다이어트 프로그램을 오픈할 예정이다." 또한 "사업가로서의 일정은 올해는 중국 일본 호주 동남아 미국의 많은 엑스포에 초청및 방문해서 바이어미팅뿐 아니라 현재의 피트니스 업과 관련된 뷰티 식품 패션의 현주소와 미래를 체크해 볼 예정이다."라고 전했다.
????Fitness
2015Musclemania fitness korea fitness championship grangprix champion 1st
2015Musclemania fitness korea championship Bikini top3
2015 Musclemania fitness weekend world championship fitness open top3
2016 Musclemania fitness weekend world championship fitness pro division top5
2017 Musclemania fitness weekend world championship Bikini division top5
2018 Musclemania fitness weekend world championship fitness pro division top2
2018 Musclemania asia championship bikini division top2
2018 Musclemania asia championship model division top2
????Dance
2008 Chungju dance concour contemporary dance 1st place
2015 korean dance association dance concour 1st place
2016 korran dance association damcr concour contemporary dance 2nd place
2017 National competition for new choreographers 1st place
2017 world cultural dance festival 1st place
2017 jeollabukdo dance association concour overalll 1st place
????Concerts
2015 09. Ddp korean culture design festival fashion show(opening)
2015 10. 24 goyang shi life arts festival 'fall, dance'
2016. 12.28 goyanshi dance fantasy
2017.05.11 goyang international flower exhibition new korean stage
2017 5.22 national conpetional for new choreographers creation
????stage
2017 world korean culture festival
????Tvs and contents
2015 tv chosun_ gwanhwamoons morning-medi/health(fixed member)
2015 09 coach me school production contents featured as a lecturer
2017 06 04 musclemania fitness lesson lecturer
2016 07 28 medical factory lecturer in sports methods
2017 08 featured jn jtbc toms muscle entertainment show
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